शिमला टाइम
आर्ट ऑफ लिविंग बैंगलोर आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ अभिषेक ने कोरोना महामारी के बीच आयुर्वेद और योग के माध्यम से अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने के लिए लोगों को योग करने के प्रति जागरूक किया। डॉ. अभिषेक ने प्रतिरोधक रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने के लिए अलग-अलग व्यायाम करने पर बल दिया। उन्होंने व्यवस्थित दिनचर्या बनाए रखने के लिए भी लोगों को प्रेरित किया।
डॉक्टर अभिषेक का कहना है कि एक निश्चित समय पर भोजन करना चाहिए और प्रतिदिन ध्यान और सूर्य नमस्कार से अपनी दिनचर्या की शुरुआत करें।
डॉक्टर अभिषेक ने कहा कि लंबे समय तक मास्क पहनना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है उनका कहना है कि मस्क न पहनने पर भी लोग केवल 30 से 40% अपने फेफड़ों का इस्तेमाल करते थे तो अब मास्क पहनने के बाद बहुत कम मात्रा में ऑक्सीजन हमारे शरीर तक पहुंच रही है जिससे आने वाले समय में स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है। लेकिन कोरोना से बचने के लिए मास्क पहनना आवश्यक है। उन्होनें आयुर्वेद के महत्व को बताते हुए कहा की आयुर्वेद बिना किसी साइड इफेक्ट के कोरोना महामारी के बीच लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक है। डॉक्टर ने लोगों की गलत दिन चर्या पर भी बल देते हुए कहा कि इन लोगों की दिनचर्या काफी हद तक बिगड़ चुकी है जहां लोग देर से सो रहे हैं और सही समय पर भोजन नहीं कर रहे हैं। जिससे उन्हें कई स्वास्थ्य संबंधी और बीमारियां हो रही है ऐसे में लोगों को चाहिए कि समय पर सोएं और समय पर भोजन करें।
